Chez Aloha, vous bénéficiez dès votre inscription

– d’un bilan de capacité physique pour savoir immédiatement où vous en êtes, et quels progrès vous pouvez réaliser rapidement (résultats mesurables en 3 mois).

– d’un programme adapté pour viser un objectif d’amélioration personnalisé qui sera fonction :

• de votre capacité physique initiale

• de votre état de santé

• de vos attentes de vos disponibilités

L’évaluation et le programme d’entraînement sont établis avec la Méthode METs ’UP élaborée par Activitylab, spécialiste du sport-santé.

Le programme peut être à tout moment revu à la baisse ou à la hausse en fonction des résultats obtenus, et du temps que vous pouvez consacrer à ces entraînements.

Un entraînement minimum de « 20 minutes / une fois par semaine » permet d’obtenir des résultats vérifiables en 3 mois.

Cette méthode est dédiée à toute personne, quelle que soit sa capacité physique initiale, désirant rester le plus longtemps possible en bonne santé.

Mais aussi à la prise en charge et l’accompagnement des personnes en Affection Longue Durée (ALD), sous contrôle médical.