Le Cardio training

Faîtes plaisir à votre coeur !

Votre atout coeur
et vitalité

Le cardio training un ensemble d’exercices d’endurance qui sollicitent le cœur. En effet, notre cœur est un muscle qu’il est possible d’entraîner pour améliorer sa forme.
Le cœur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l’organisme notamment sur le plan musculaire aussi bien en endurance qu’à moyenne et haute intensité.
Nos différents appareils de cardio training vous permettent des entraînements variés à intensité modulable en fonction de votre forme et de vos objectifs.

GAIN CARDIO-VASCULAIRE

À court terme

• Une fréquence cardiaque moins élevée au repos et à l’effort : le cœur est moins sollicité.
• Une pression artérielle moins haute

À moyen terme

• Une amélioration de l’efficacité des systèmes cardio-vasculaires et cardio-respiratoires.
• Une augmentation de la capacité à réaliser un effort de courte durée sans oxygène.

BRÛLEUR DE CALORIES

Le cardio training est excellent pour entretenir sa forme et éliminer un maximum (entre 300 et 600 calories par heure selon l’intensité de l’effort). Après 30 à 40 minutes d’effort sur machine, le corps vient puiser dans ses réserves de graisses pour fournir à l’organisme l’énergie nécessaire à l’entraînement. Résultat : les kilos s’envolent !

Retenez que ce sont avant tout les efforts modérés et prolongés qui permettent de perdre du poids. Pour des résultats visibles, entraînez-vous au moins 2 fois par semaine, pendant 45 minutes.

La pratique du cardio training régulière peut être facilitée par les différents appareils existants ce qui peut aider à perdre du poids, régulièrement et progressivement.



DU MATÉRIEL CONFORTABLE ET SÉCURISÉ

Notre matériel Technogym leader européen du cardio training vous permet un entraînement varié, facile d’accès et sécurisé. La fluidité des mouvements proposés réduit l’impact sur les muscles et les articulations.

Tapis de course : nos tapis de course polyvalents et robustes reprennent le mouvement de la course à pieds tout en absorbant les chocs articulaires et offrent des options d’exercices et de divertissement.

Elliptique : idéal pour un entraînement simple et agréable de l’ensemble du corps. Grâce à une fluidité de mouvement qui réduit l’impact sur les muscles et les articulations, L’elliptique est idéal pour perdre du poids, se tonifier et améliorer la coordination.

Vario : L’équipement Vario est unique dans la façon dont il suit vos foulées et s’adapte automatiquement à vos mouvements. Il permet de pratiquer une vaste gamme d’exercices, dès la première foulée grâce au système de démarrage à la foulée.

Vélos : Silencieux et stable, il vous procure la sensation de vélo de course. On l’utilise comme un vélo traditionnel, un vélo de ville ou un vélo de course pour tonifier jambes et fessiers de façon amusante et efficace.

Vélos assis : Grâce au large passage entre le siège et les pédales et à son assise confortable, le vélo assis répond parfaitement aux exigences des utilisateurs qui, souffrant de mal de dos ou à mobilité réduite, sont à la recherche d’une activité cardio modérée.

Rameurs : Les Rameurs fonctionnent sur le principe de la résistance à air : plus vous ramez fort, plus vous aurez de résistance. Le levier de résistance vous permet d’ajuster à tout moment la quantité d’air qui entre dans le volant d’inertie, vous pouvez donc modifier l’allure de la course en fonction de vos préférences.

Wave : Le wave reprend la foulée du roller et permet de travailler efficacement les cuisses et les fessiers grâce à un mouvement guidé et stable.

Vélos à bras : Cet équipement certifié d’un point de vue médical permet de réaliser un entraînement cardiovasculaire en toute sécurité, indépendamment de la condition physique des utilisateurs.

Sentir votre corps bouger et se dépenser sur nos appareils de cardio training adaptés à votre rythme vous permettra de travailler efficacement en toute sécurité et (oui oui c’est possible) avec plaisir !

Devenez 100% Cardio Training dès maintenant !


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